Accompagnement mental pour sportifs d'endurance
Se dépasser, Performer sur la durée
Les sports d’endurance demandent une bonne gestion d’énergie, de son mental et de son temps, que ce soit le jour de ta compétition, mais aussi en amont : au cours de ta préparation et de ton quotidien.
La performance ne se joue pas qu’au niveau physique
Ce pilier fait partie d’un système bien plus complexe :
Si tu veux performer le jour de ta course, mais également sur le long terme,
tu as besoin de travailler ta capacité à gérer ton attention, ton énergie, tes pensées et tes émotions.
Si tu en as marre de ne pas réussir à exprimer le meilleur de toi-même le jour des compétitions,
alors que tu te sens prêt aux entraînements, regarde cette vidéo
Programme Mind Your Move Endurance
Je t’accompagne tout au long de ta saison pour atteindre les objectifs à la hauteur de ton ambition, grâce à un mental renforcé et un fonctionnement qui te correspond
Programme sur mesure
On co-construit ton programme en fonction de tes besoins (objectif sportif, reprise après blessure/grossesse…) : durée, fréquence, présence en compétition…
Podcast Enduroflow — Gérer son effort grâce à la pleine conscience
L’année dernière, j’ai eu le plaisir de participer à Enduroflow, le podcast qui porte sur les sports d’endurance et tout ce qui gravite autour.
J’ai évoqué avec Elodie plusieurs tips pour bien gérer son effort grâce à la pleine conscience.
Je te laisse les découvrir dans cette vidéo.
Témoignage
« Un grand merci 
à Caroline qui m’a accompagnée pendant 5 mois sur une préparation mentale. J’avais notamment à travailler sur le syndrome de l’imposteur qui m’empêchait d’apprécier mes courses et mes performances. J’ai beaucoup apprécié les qualités d’écoute de Caroline qui a su s’adapter à mon besoin et me proposer une boîte outils qui me correspond. Je peux constater de vrais progrès me concernant sur la force de mon mental lors de courses récentes. Je recommande à 100% l’approche de Caroline.
Corine G. – Traileuse
Ils m'ont fait confiance pour accompagner leurs athlètes
