Bienvenue sur ce site dédié à la préparation mentale à la performance et au bien-être !
Caroline Michel-Varlet
Préparatrice mentale située dans les Hauts de France
Sportive à un niveau amateur en trail running et chanteuse dans différentes formations se produisant sur scène, je me suis intéressée aux différents freins mentaux que je pouvais me mettre lors d’entraînements/répétitions et lors d’échéances importantes comme des compétitions ou des concerts.
Ces freins mentaux m’empêchaient de m’exprimer dans toutes mes potentialités. C’est en cherchant des solutions pour m’aider à mieux gérer mon stress, mes douleurs, ma concentration… que j’ai découvert ce monde passionnant qu’est la préparation mentale. Après l’avoir expérimenté sur moi et en avoir ressenti les bienfaits, j’ai rapidement eu l’envie de me former pour pouvoir moi-même proposer des accompagnements aux personnes souhaitant améliorer leurs performances et muscler leur mental.
Depuis octobre 2021, j’ai accompagné une cinquantaine de personnes en individuel ou en collectif sur des questions de gestion du stress, performance, bien-être au travail, meilleure connaissance de soi.
Mes valeurs
En tant que coach mentale, je suis guidée par des principes tels que le non–jugement, le respect et la rigueur. Ce sont à mes yeux des valeurs-clef pour un accompagnement effectué dans la confiance et la sérénité.
Une attention particulière est apportée afin de garantir un environnement permettant à chacun de se sentir libre de s’exprimer en toute confidentialité.
Enfin, favoriser l’autonomie est au cœur de mes accompagnements.
Mes formations, mon parcours
Forte d’une expérience de plus de 10 ans dans le secteur de la santé mentale, j’ai l’habitude de proposer des accompagnements personnalisés et adaptés à la situation de la personne suivie.
2022
Certification de Préparatrice mentale
Trans’Faire
2021
Certification de praticien en Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
IFPNL
2012 jusque maintenant
Apprentissage et expérimentation de techniques de relaxation et gestion du stress
2011
Diplôme d’Etat d’Educateur Spécialisé
IRFFE
2007
Licence en psychologie
Université Paris 13
Retrouvez-moi en présentiel ou en rendez-vous visio.
Je peux me déplacer (sous certaines conditions) et vous rencontrer dans votre club ou un autre endroit à définir au préalable (endroit calme et neutre de préférence)
La préparation mentale au service de votre performance
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